Se reconstruire après un burn-out
Comment sortir du burn-out ?
Cet état touche autant le corps que la santé mentale. Plusieurs troubles s'installent comme les troubles du sommeil générant une fatigue chronique, la diminution de la concentration, l'isolement, le sentiment d'être vidé. Parfois, les personnes peuvent aller jusqu'à la paralysie ou le coma, avec une perte des capacités cognitives, comme un moteur à qui on a trop demandé et qui dit stop d'un coup, sans l'avoir vu venir.
La prise en charge est avant tout médical et thérapeute.
Apprendre à prendre soin de soi, définir des limites pour préserver ses ressources, apprendre à s'écouter, se reposer, reprendre des forces.
Puis peu à peu, le corps se ressource, l'énergie revient. Arrive le moment de la remobilisation, pour retrouver un sens, se recréer une identité professionnelle.
Career Consulting propose des ateliers de remobilisation professionnelle de 2h30, chacun pour des personnes ayant vécu un burn-out.
Le centre travaille en partenariat avec Renouv'elle, une communauté pour souffler, partager, se reconstruire peu à peu.
https://www.renouv-elle.com/
5 autres associations œuvrent pour aider les personnes à se reconstruire après un burn-out :
- L'Burn ;
- SOS Burn-Out France ;
- Guérir en mer ;
- En terre Happy ;
- Vaincre le burn-out.
Voici le lien pour les connaître : https://www.carenews.com/carenews-info/news/5-associations-qui-luttent-contre-le-burn-out
