La confiance en soi
Parfois, pour se sentir confiant, on cherche à contrôler notre environnement. Or ce contrôle est illusoire, non ajusté. Dans le même esprit, les émotions ne se contrôlent pas, elles ne se gèrent pas, elles s’écoutent et nous permettent de comprendre nos besoins profonds (changement, sécurité, réconfort, soutien émotionnel, . Rejeter ce que l’on ressent si le sentiment est inconfortable (colère, peur, tristesse) renforce nos problèmes. S’autoriser à les regarder, les identifier, c’est se rencontrer soi.
Faire confiance, c’est accepter d’évoluer dans un environnement incertain. C'est comme quand on est dans un bateau : on navigue en fonction du temps qu’il fait : on part il fait beau, puis on trouve la pluie, puis la tempête et le vent, ...
Faire confiance, c'est être dans l'instant présent. Car qui peut prédire le futur ? Et quel bénéfice à ruminer le passé ?
Avoir confiance, c'est le contraire de paniquer, c’est rester stable émotionnellement en pensant que tout va bien se passer, sans trop avoir confiance non plus, car cela pourrait laisser présupposer de ne pas avoir pris en considération les risques et foncer quoi qu’il en coûte !
La confiance en soi s’appuie sur :
- la prise de conscience de ses ressources :
- ses capacités (ce dont je suis capable physiquement et intellectuellement)
- ses compétences (ce que j’ai déjà bien réalisé) ;
- son énergie ;
- la posture : « je fais de mon mieux » ;
- le lâcher-prise sur ce qu’on ne contrôle pas ;
- la conscience et l’acceptation de soi :
- ses émotions,
- ses fragilités,
- ses forces.
- la conscience et considération des autres :
- leur état émotionnel ;
- leurs fragilités ;
- leurs forces.
- le dépassement de la peur du jugement ;
- la capacité à s’adapter, à être créatif.
- être dans l’action : oser agir, essayer puis recommencer dans une posture d’apprenant, jusqu’à la réussite.
Et, c’est parce que j’ai confiance en moi que je peux être résilient.
Se découvrir, respecter ses besoins, s’autoriser à être soi-même, s’accepter, comprendre ses fragilités pour avancer avec sérénité.
Et toi, comment te sens-tu en confiance en ce moment ?
Sur quoi peux-tu agir pour te sentir davantage en confiance ?
@careerconsulting
