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La psychologie positive

"Le succés consiste à obtenir ce que l'on désire, le bonheur consiste à savoir apprécier ce que l'on a." 
Yves-Alexandre Thalmann

Voici quelques données ressortant d'études scientifiques : 

  • Il semblerait qu'il y ait, dans l'entreprise, une corrélation entre la performance et le type d'interractions (positives ou négatives) entre les équipiers. Ainsi les équipes qui sont très performantes se caractérisent par un rapport d'environ six interrractions positives pour une négative. 
  • La gratitude permet de focaliser notre attention sur ce qui va bien, et donc contribue à notre bien-être et notre état d'esprit. Dans ce sens, se remémorer des souvenirs heureux améliore l'humeur. 
  • Se focaliser sur la globalité, et non sur les détails est aussi reconnu pour favoriser moins d'émotions négatives
  • La générosité donne de l'énergie et rend heureux , grâce aux émotions agréables  et par la belle image de nous-même 
  • Sourire (en étant authentique) permet de sécréter des neuro-transmetteurs (exemple : Ocytocine) qui améliorent la bonne humeur. 

Quelques noms : 

  • Martin Seligman : né le 12 août 1942, il est un chercheur en psychologie et professeur à l'Université de Pennsylvanie. Il a publié plus de 200 articles dans des revues scientifiques sur ce sujet.
  • Tal Ben-Shahar, né en 1970, est un enseignant et écrivain americano-israélien spécialisé dans le domaine de la psychologie positive et du leadership.
  • Jon Kabat-Zinn : né le 5 juin 1944, il est professeur de médecine. Il a fondé et dirige la Clinique de Réduction du Stress et le centre pour la pleine conscience en médecine de l'université médicale du Massachusetts.